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– BODYWEIGHT : allenamento di forza o metabolico esclusivamente a corpo libero.
– CONDITIONING : allenamento metabolico con utilizzo di kettlebell,clubbell ,palle mediche,anelli,utile a migliorare mobilità,forza,resistenza,elasticità stimolando il metabolismo.
– STRENGTH & CONDITIONING : sessioni di allenamento strutturate per migliorare sia la forza che l’assetto metabolico.
– HEAVY BELLS : allenamento incentrato sull’utilizzo esclusivamente di Kettlebell e Clubbell.
– EVOLUTION : accattivante allenamento aerobico ad alta intensità esclusivamente a corpo libero e non codificato.
– STRENGTH : allenamento per lo sviluppo della forza utilizzando bilanciere ed esercizi a corpo libero (calistenia).
– ATHLETICS : allenamento con una spiccata componente atletica basato lavori di coordinazione,potenza,reattività e metabolici.
– YOGA : attività di miglioramento del benessere psicofisico attraverso sequenze di esercizi eseguiti con controllo della respirazione,concentrazione e introspezione.
– GYMNASTIC : l’essenza dell’allenamento a corpo libero proveniente dalla ginnastica artistica.
– RUNNING PROJECT : la nostra visione sul mondo della corsa, per principianti e avanzati in gruppi distinti.
