– BODYWEIGHT : allenamento di forza o metabolico esclusivamente a corpo libero.
– CONDITIONING : allenamento metabolico con utilizzo di kettlebell,clubbell ,palle mediche,anelli,utile a migliorare mobilità,forza,resistenza,elasticità stimolando il metabolismo.
– STRENGTH & CONDITIONING : sessioni di allenamento strutturate per migliorare sia la forza che l’assetto metabolico.
– KB & CB : allenamento incentrato sull’utilizzo esclusivamente di Kettlebell e Clubbell.
– EVOLUTION : accattivante allenamento aerobico ad alta intensità esclusivamente a corpo libero e non codificato.
– STRENGTH : allenamento per lo sviluppo della forza utilizzando bilanciere ed esercizi a corpo libero (calistenia).
– ATHLETICS : allenamento con una spiccata componente atletica basato lavori di coordinazione,potenza,reattività e metabolici.
– YOGA : attivita di miglioramento del benessere psicofisco attraverso sequenze di esercizi eseguiti con controllo della respirazione,concentrazione e introspezione.
